Fascinación Acerca de pausas activas sura
Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha en torno a el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Las flexiones de tabique son ideales para vigorizar la parte superior del cuerpo sin pobreza de abastecimiento.Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar